MES APPROCHES
Thérapie en Téléconsultation
La consultation en ligne s’est avérée aussi efficace que la thérapie en cabinet (Barak et al., 2008). Elle offre la possibilité de se faire accompagner dans le confort de son domicile ou même lors de déplacements. De plus, elle permet d’inclure toutes les personnes qui ne peuvent pas sortir fréquemment de chez elles, qu’elles se trouvent en situation de mobilité réduite, dans des zones où l’accessibilité aux soins est plus complexe ou qu’elles soient en situation d’expatriation. Il suffit d’avoir une bonne connexion internet et de s’installer dans un endroit confortable. En cas de problèmes de connexion, le téléphone peut être privilégié, mais seulement dans des cas exceptionnels.
Approche intégrative
Je vous accompagne avec plusieurs outils de différentes approches psychothérapeutiques : approche TCC et humaniste. La première permet la modification des pensées et des comportements avec des outils tel que la restructuration cognitive et les expositions graduées à des situations anxiogènes. Ces outils permettent la modification des pensées et croyances, ainsi que la modification de vos comportements en réponse. La deuxième approche permet de créer un lien thérapeutique fort dans lequel nous explorerons vos pensées, émotions et comportements afin d'arriver à une meilleure conscience de soi-même dans un lien de sécurité avec le thérapeute.
